Hablamos de la Chia??

PROPIEDADES DE LA CHIA

👍Tienen 5 veces más calcio que la leche.

👍Poseen 3 veces más antioxidantes que los arándanos.

👍Triplican la cantidad de hierro que contienen las espinacas.

👍El doble de fibra que la avena.

👍Tienen más del doble de proteína que cualquier verdura.

👍Más potasio que el plátano.

BENEFICIOS DE CONSUMIR CHIA

Gracias a su gran cantidad de fibra ayuda a controlar los antojos ya que nos da saciedad.

Aportan hidratación al cuerpo ya que puede retener 10 o 12 veces su peso en agua.

Son una gran fuente de Omega3.

Colabora con el tránsito intestinal.

Nos aportan energía, todos esos minerales y vitaminas hacen que sea una inyección de energía.

Calman el dolor de las articulaciones, los ácidos grasos Omega3 que tienen estas semillas tienen propiedades antiinflamatorias.

Logran eliminar líquidos y toxinas de nuestro organismo, ayuda a regular la flora intestinal y previene la oxidación celular.

MODO DE EMPLEO:

Para tomarla se debe hidratar una cucharada de semillas en unos 3 dedos de agua, unos 15 minutos y ya están listas. 

Con yogur... kefir.. queso batido... podéis añadir cacao desgrasado... fruta...

A qué esperas para empezar a consumirlas? :)